Ловкость в домашних условиях
Можно делать дома: 5 упражнений, которые добавят вам ловкости
Сообщение MillersHockey » Ср апр 22, pm. Вернуться в «Межсезонная и дополнительная подготовка». Выход Регистрация. Список форумов Общие вопросы Межсезонная и дополнительная подготовка Ссылки.
Новостной раздел детского сада с мероприятими, конкурсами, утрениками и другими знаменательными моментами. Игры с мячом, они всегда вызывают интерес у детей, да и у взрослых! Игры с мячом воспитывают такие важные качества, как ловкость и быстроту. Тонкие высококоординированные движения рукой, особенно кистью и еще больше пальцами, управляются высшим отделом мозга — корой больших полушарий и имеют там широчайшее представительство. Важно еще и то, что двигательные центры коры головного мозга находятся рядом и взаимодействуют с другими центрами, к примеру с речевым. Известно, что механизм речеобразования формируется у ребенка эффективнее, когда речь сочетается с мануальными ручными движениями.
Специалисты EXOS при оценке скоростных качеств атлетов учитывают все аспекты футбола. Например, положение спортсмена, скорость принятия решений, какая нога является доминирующей для изменения направления движения и каждой фазы спринтерского бега. На основе сделанного анализа составляется программа тренировки, учитывающая разные характеристики бега: ускорение, абсолютная скорость, скорость бокового скольжения, скорость при смене линейного направления движения, скорость разновекторного движения, бег назад и торможение. Исследования показывают, что основные отрезки, во время которых спортсмен пробегает на максимальной скорости составляют от 7 до 30 метров, поэтому спортсмену необходимо уметь быстро развивать скорость.
