Салаты рецепты салат из зелени

Подлинно французский салат, как это ни смешно, состоит именно и только из салата: несколько свежих зеленых листьев, сбрызнутых соусом. Легкомыслие этой пищи настолько смехотворно, что в русском языке такого понятии салата и не существует Но все же, в этом случае мы не опускаемся настолько, чтобы подавать себе и другим сырую траву на тарелке и притворяться, что это и есть кулинария С точки зрения русского человека такая еда пуста и презренна.

Простые зеленые салаты

Как приготовить зеленый салат? Зеленый салат содержит много разной свежей зелени — укроп, петрушка, кинза, базилик. Добавка красных и желтых помидоров делает его ярким.

Салаты из свежей зелени с овощами летом перестают быть просто легкой закуской. В жаркие дни они способны заменить целый обед. Этот летний салат можно подавать как закуску или как гарнир к мясу. В последнем случае заправку лучше сделать поострее. Салат из щавеля и шпината в чесночном масле удивляет своим изысканным вкусом, неповторимым ароматом, а также простотой приготовления. Но салат ли это вообще?

Салат содержит большое количество витамина A и фолиевой кислоты. Богат минеральными веществами и витаминами группы В, РР, каротином. Лактуцин, входящий в химический состав салата, успокаивает нервную систему, улучшает сон, снижает отложение солей. А пектины и фолиевая кислота стимулируют работу кишечника и выводят из организма плохой холестерин.

Похожие статьи

• Кольцо зеленого фонаря своими руками - ВАЗ 2107: тюнинг своими руками
• Горячий салат из куриной печени рецепт
• Рецепты с морепродуктами салаты
• Теплый салат с сухариками и креветками - Русская кухня 375 рецептов с фото. Русские