Мой муж храпит по ночам что делать
Стены дрожат! Что делать, если ваш партнёр сильно храпит
В фазе глубокого сна шумы и посторонние звуки не причиняют таких сильных неудобств, как в период, когда вы только пытаетесь заснуть. Постарайтесь ложиться спать на час раньше вашего партнера. Конечно, это не гарантирует вам абсолютно спокойной ночи, но такой хороший старт поможет вашей нервной системе расслабиться и получить пусть и короткий, но полноценный отдых. Казалось бы, как может помочь замена одного шума другим?
Храпом называют характерный низкий звук, который издает человек во время сна. Физиологически храп обычно вызывается чрезмерным расслаблением мышц неба, языка, гортани. Это расстройство приносит дискомфорт домочадцам, хотя сам спящий обычно не слышит издаваемые звуки. Но, что более важно, оно может перетекать и быть симптомом серьезных заболеваний дыхательного аппарата. Единственный симптом храпа — это характерный низкочастотный звук, сопровождающийся ощутимой вибрацией в области носа и губ.
Boys and Toys. Кто Больше Храпит! Остались Ночью Одни! Бостон Чина.
