Когда бросаешь курить почему набирается вес
Почему, когда бросают курить, толстеют? Разбираемся с наркологами
Курильщики убеждены, что отказ от курения приводит к увеличению веса. Итак, миф или реальность? Собственный опыт. Среди моих старших родственников, курили все мужчины. По классике, в армии закурили. Спустя лет стажа курения, практически все, в один год бросили курить.
Увеличению веса после отказа от курения не миф. Этому способствует повышенный аппетит и снижение метаболического процесса расщепления жиров. К сожалению, отказ от курения и связанное с ним увеличение веса — это не миф, а факт, утверждает врач семейной медицины Кристина Шевченко. Подавляя желание выкурить сигарету, организм требует компенсацию, и самый простой способ его удовлетворить — что-то съесть.
- Вряд ли кто-то будет спорить о том, что курить вредно: сигареты ухудшают здоровье и снижают продолжительность жизни. Тем не менее, многие курильщики не решаются расстаться с вредной привычкой из-за страха располнеть.
- Многие, задумываясь об отказе от курения, бояться набрать лишний вес. Между весом человека и пагубной привычкой действительно есть связь.
- Одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются те, кто бросил курить, — набор веса. Никотин действует на дофаминовые структуры в мозге и высвобождает дофамин — «гормон удовольствия», к которому мы очень быстро привыкаем.
- Взаимосвязь между курением и ожирением сложна и до конца не изучена, но по отдельным данным прибавка в весе в среднем составляет 5 кг на следующий год после отказа от курения, а за последующие годы — примерно 6—7 кг. Беременные женщины, бросившие курить, часто набирают дополнительные 3—4 кг во время беременности.
- Никотиновый голод похож на физиологический голод.
- Отказ от курения снижает риск развития рака, инсульта и коронарной болезни сердца, способствует повышению концентрации внимания, наконец, улучшает обоняние. Но в течение некоторого времени организм испытывает и негативные последствия такого решения: появляется кашель, с помощью которого из организма выводятся табачные смолы, раздражительность, плохое настроение, слабость, головокружение.
- Курение средством для похудения, конечно, не назовешь, но некоторый эффект на вес курение все-таки оказывает. Почему это происходит?
- Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.
- Страх перед набором веса — одна из наиболее распространенных причин безуспешности попыток бросить курить.
Обратной стороной хорошего решения бросить курить могут стать килограммы лишнего веса. Но у нас есть и хорошая новость. По данным недавно проведенного исследования, такой результат вовсе не является неизбежным.
