Что делать если страшно быть дома одной
Как не бояться быть дома одной. Боюсь оставаться дома одна
Несмотря на то, что многие взрослые люди как бы «по умолчанию» не должны бояться находиться дома в одиночестве, на самом деле данный страх присутствует в головах практически всех жителей планеты Земля. Чуть хуже обстоят дела, когда и дневное пребывание в пустом доме или квартире доставляет страх и дискомфорт. Например, в тех ситуациях, когда совсем недавно умер родственник. Или, к примеру, вы долгое время пребываете на чужой территории. Приведём научные данные для того, чтобы вы поняли, насколько не одиноки в обозначенной проблеме.
Последние новости — Аргументы » Новости » Соцпортал » Психология » Если страшно оставаться одному дома: причины фобий и способы преодоления страха. Если страшно оставаться одному дома: причины фобий и способы преодоления страха Яна Орехова , 13 апр Печать 42 0. Постарайтесь настроить себя на позитив и конструктивное отношение к проблеме, объясните самому себе, почему это с вами происходит, не фокусируйтесь на своих страхах. Используйте глубокое дыхание, йогу, медитацию, установите правильный режим дня, старайтесь больше гулять на свежем воздухе, а перед тем, как остаться одному дома, получайте положительные эмоции — это поможет снизить уровень тревоги и расслабиться. Предыдущая новость Рост агрессии: характеристика 13 апреля года по лунному календарю.
Перед тем, как начать разговор о конкретном страхе, давайте поймем, что такое страх и зачем он нужен нам. Под страхом вообще понимается внутреннее состояние, вызываемое реальной или вымышленной угрозой. Эта эмоция эволюционно помогала человеку выживать. Опыт и страх научает человека через собственный опыт и опыт окружающих его людей избегать объективно опасных ситуаций. Мы обычно не пойдем срезать угол через темный лес ночью — потому что страшно.
