Чем заменить бег в домашних условиях - Как накачать пресс в домашних условиях
Минусовая температура за окном поставила многих в тупик: бегать хочется, а на улице холодно. Капризы погоды — грязь и слякоть под ногами — всё это напрочь отбивает желание заниматься на улице.
Чем заменить беговую дорожку в домашних условиях: несколько идей
Бег поддерживает тело в тонусе и укрепляет организм. Он повышает выносливость и улучшает самочувствие. Но, чтобы достичь желаемого результата, необходимо правильно проводить тренировки. Хороший вариант — бег по пересеченной местности. В городе это сделать не так легко, так как не везде есть парковые зоны.
Чем заменить бег: 5 альтернативных вариантов.
Фанаты бег а о похудении вряд ли задумываются, поскольку энергозатратность данного вида физической нагрузки весьма высока. По разным данным, за 60 минут пробежки можно сжечь калорий. Но речь скорее о профессионалах, нежели о любителях, или хотя бы о тех, кто подготовлен к такой интенсивной нагрузке.
За окном с каждым днём всё холоднее, выходить на улицу хочется всё реже, а значит, всё чаще возникает вопрос: чем заменить бег, чтобы не потерять форму? К счастью, вариантов очень много, в статье рассмотрим самые популярные из них. Эллиптический тренажёр повышает частоту сердечных сокращений точно так же, как и бег, при этом не давая вам ударную нагрузку, которую следует исключить при таких травмах, как воспаление надкостницы или стресс-перелом.